I vy strávíte 8540 dní v posteli. Víte, jak si je užít?

14.9.2017 | autor: Redakce PŽ

I vy strávíte 8540 dní v posteli. Víte, jak si je užít?

Možná vás tato informace překvapí, možná jste nad tím nikdy nepřemýšleli. To však nic nemění na tom, že je to prostě fakt. Pokud se dožijete průměrného věku, strávíte 8540 dní, tedy celých 23 let, v posteli. To už je podstatná část života a stojí tedy za to přemýšlet, jak si tento čas co nejlépe užít a zpříjemnit.

Spánek je často přehlíženou životní radostí

Pro mnoho lidí je spánek jen další životní nutností a pojem zdravý spánek je vnímán podobně, jako zdravé jídlo nebo zdravý životní styl. Nutnost vyspat se dobře je někdy i zdrojem frustrace, namísto potěšení. Ale spánek nemusí být až tak nudný… Stejně jako skvělé jídlo nebo skvělý sex, i spánek může být něco úžasného!

Potěšení ze spánku

Skvělý spánek může být a měl by být příjemným zakončením dne. Měli byste si jej užívat, stejně jako dobré víno, západ slunce, nebo setkání s přítelem. Kdo z nás někdy nezažil to uspokojení z kvalitně prospané noci, kdy ráno vstáváte plni sil a optimismu?

Spánek nám nabízí mnohá potěšení, kterými jsou například:

  • Emocionální uvolnění od stresových situací v průběhu dne
  • Příjemné fyzické uvolnění
  • Objevování sebe sama prostřednictvím snů

Tradiční metody, jak si užít skvělý spánek

Je mnoho způsobů, jak ze svého spánku udělat smysluplnou a příjemnou část dne. Mezi tradiční metody patří:

  • Kvalitní ortopedická matrace s dostatečným prostorem pro celé tělo
  • Polštář, který poskytuje správnou podporu a napomáhá uvolnění krční páteře
  • Pohodlné, příjemné povlečení

Jako další rady můžeme zmínit zdravé, dobře větrané prostředí pro spánek, které je zároveň tiché, tmavé a podporuje přirozené spánkové rytmy člověka.

Zapojte do spánku všech pět smyslů

Existuje mnoho způsobů, jak nejen podpořit kvalitní spánek, ale zároveň si jej užít. Klíčem je uvědomění si, že uklidnění všech pěti smyslů může být stejně příjemné, jako jejich stimulace. Jako metody uklidnění všech vašich smyslů můžete použít:

  • Příjemné místo pro uložení se ke spánku – kvalitní matrace i ostatní lůžkoviny
  • Relaxační hudbu v pozadí před usnutím nebo během spánku
  • Přidání vůní do místnosti, které uklidňují mysl
  • Rituál zahrnující jednoduché jídlo nebo pití před spaním
  • Spánek v tmavé místnosti, nebo využití speciálních světel podporujících spánek

Výběr jednotlivých faktorů závisí na vaší kreativitě a také na vašem vkusu a zájmech. Spánek a potřeby s ním spojené jsou jedinečné pro každého člověka. Zároveň v průběhu spánku můžete zavřít dveře za každodenní realitou a vydat se na cestu neprobádané lidské mysli a unášet se na vlně snů, které mohou být mnohdy velmi inspirující. Nezapomeňte také na moudré české rčení „vyspím se na to“. V průběhu spánku si vaše mysl odpočine a nabere síly do nových dní. Recenze matrací.



Autor: Redakce PŽ

Facebook Vybrali SME Linkuj Google

Mohlo by Vás také zajímat:

Zpět

Komentáře
Vložit nový komentář
Hodnocení: 0
Vložil: Terka Neregistrovaný | 2016-08-31 22:25:31
Užíváme si je s celou rodinkou, no co je v posteli moc důležité je matrace, moc chci doporučit skvělý konfigurátor od DrSleep cz, s hlasem charismatického Petra Rychlého, který vám zjednoduší výběr - opravdu suprová věc
Hodnocení: 0
Vložil: Anetka Neregistrovaný | 2016-05-30 21:39:07
Právě proto jak moc času v posteli během života strávíme je důležité ložnici a postel vhodně vybavit, já spím na skvělé matraci Fox od Tropica matracetropico cz a neměnila bych, myslím, že nabízejí skvělé a kvaltní služby
Hodnocení: 0
Vložil: Janka Neregistrovaný | 2015-10-22 22:15:17
souhlasím obchod matrace-best.cz je fajn.. kupovali jsme tam nedávno nové matrace a opravdu fajn přistup..
Hodnocení: 0
Vložil: monička Neregistrovaný | 2015-06-29 19:35:46
sarusa napsal/a:
Zdravím, taky jsem pořizovala nedávno matrace nové..a přes matrace-best.cz jsem sehnala... jsem velmi spokojena
Dobrý den.. taky máme z matrace-best.cz matračky.. jsme úplně nadšení.. i naše malá konečně pořádně spí.. fakt pokud bych mohla doporučit tak doporučuju fakt všemi deseti :-)
Hodnocení: 0
Vložil: sarusa Neregistrovaný | 2015-03-24 20:14:28
Zdravím, taky jsem pořizovala nedávno matrace nové..a přes matrace-best.cz jsem sehnala... jsem velmi spokojena
Hodnocení: 0
Vložil: Sassa Neregistrovaný | 2014-08-28 13:37:20
Před nedávnem jsem kupovala nové matrace právě od Tropica a musím říct, že velká spokojenost. Máme matrace Fox, všude je jich teď plno. A tip na výborného prodejce - matrace-best.cz :) Strašně milá paní, výborná domluva :) Tímto chválím prodejce, umí si Tropico vybrat :)
Jméno:
Komentář:
Ověření:

© ISSN 1804-106X - online magazín Praktický-život.cz.
Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez předchozího bez souhlasu zakázáno.