Jak mít krásné nohy bez celulitidy?
Obávaná celulitida! Víme, že s největší pravděpodobností dřív nebo později přijde a všechny se jí bojíme. Pravdou je, že celulitida trápí 90% žen a že to zrovna není ta nejhezčí věc na světě. Ale co?! Trocha celulitidy ještě nikoho nezabila.:-) Neberte to příliš vážně, nepodléhejte tlaku médií a nenechte se vystresovat kultem umělé krásy, se kterou se setkáváte na vyretušovaných stránkách módních časopisů. Vždyť pomyslete, 90% žen trpí celulitidou, takže ano, je to zkrátka normální. Na druhou stranu je pravda, že existují způsoby, jak celulitidu zmírnit, tak proč je nezkusit. Hezké čtení!
20 let
Jste-li takto mladá, trochu se hýbete a každý den si k večeři nedáváte ,,smažák“ s pivem, neměla byste mít s celulitidou příliš velký problém. Prevence je ale fajn věc, díky níž máte větší šanci, že se problému do budoucna vyhnete, takže rozhodně ničemu neuškodíte, když budete problémové partie ošetřovat přípravky s koenzymem Q 10, který podporuje proces obnovy buněk. Dále je dobré během sprchování střídat teplou a studenou vodu, protože docílíte lepšího prokrvení a rychlého odplavování škodlivin.
30 let
Vznik celulitidy podporuje dlouhodobé a pravidelné užívání antikoncepce. Může za to vyšší hladina hormonu estrogenu. Ten zhoršuje kvalitu podkožního vaziva, syčák jeden!:-) Situaci však můžete vyvážit zdravým životním stylem. Omezte kofein, příliš moc nesolte a nepijte moc alkoholu. Důležitý je také pravidelný pitný režim a pohyb. Ano, pohyb, dámy! Sport je skvělá věc, protože zaprvé pomocí něho můžete zabránit celulitidě a zadruhé, pokud se vám to nepodaří, snadno a rád vám pomůže z deprese.:-)
40 let
S věkem se samozřejmě kůže povoluje, nebudeme si nic nalhávat, ale přesto je celulitida z velké míry způsobena životním stylem. Máte málo pohybu? Máte sedavé zaměstnání? Stravujete se zdravě a vyváženě? Na tomhle všem velice záleží! Například strava by neměla být bohatá na živočišné bílkoviny, tuky a cukry. Ze sportů je ideální jízda na kole, aerobik nebo běh.
50 let plus
V tomto věku je potřeba o pokožku pravidelně pečovat. Doporučované jsou krémy s obsahem peptidů či retinolu, které kůži dokážou více zpevnit. Dobré výsledky má i pravidelná masáž problémových partií kartáčem z přírodních štětin. Tím zlepšíte cirkulaci krve a celulitida vás nebude tolik obtěžovat. Velice prospěšné jsou v naší věci i lymfatické masáže. Ve vašem jídelníčku nechť převažuje ovoce, zelenina, celozrnného pečivo, ryby a luštěniny. Ale to ideálně v každém věku a vždy! :-)
Autor: Kateřina Mazáková
