Přebalovací pult je více než jen kusem nábytku

Narození miminka je radost, ale rovněž kolotoč kolem jeho hygieny. Miminka s citlivější pokožkou musíme přebalovat i 10× za den. Rozhodně je proto nutné mít místo, kde miminko pohodlně a bezpečně přebalíme. Avšak nejen to.

Jestliže čekáte miminko, a zvláště pak, pokud je to vaše první dítě, snažíte se dozajista pochytit z knih, od známých, z internetu, od doktorky a z mnoha dalších zdrojů cokoli, co byste mohla ve svém životě uplatnit. Situace je to zcela nová, nevíte, co všechno smíte či nesmíte jíst, abyste tomu malému človíčkovi, který ve vás právě roste, neublížila. A možná jste z toho velmi nervózní. Není divu. Protože jak to obvykle bývá – kolik hlav, tolik názorů. Každý vám řekne něco jiného a některé rady dokonce mohou být zcela protichůdné. Říkáte si, co teď?

Patříte mezi nastávající maminky a snažíte se svému budoucímu potomku dopřát to nejlepší? Pak určitě pátráte po pravidlech výživy během těhotenství. Zajisté vás nepřekvapí, že platí základní pravidla pro zdravou životosprávu, která jsou pouze lehce modifikovaná. Základem je zdravá, pravidelná a vyvážená strava. Následující řádky slouží pouze jako vodítko, jakékoliv pochybnosti a dotazy konzultujte nejlépe se svým lékařem. Čím se tedy během těhotenství můžete "ládovat" a jakým potravinám je lepší se úplně vyhnout?

Očekáváte nového člena rodiny? Pomalu sháníte výbavičku a začínáte přemýšlet, jaký kočárek svého drobečkovi pořídíte? Máme pro vás rady a tipy, jak při výběru kočárku postupovat a který kočárek je pro vás ten pravý.

Těhotenství není nemoc a pokud se budoucí maminky cítí dobře, nemusejí se ničeho vzdávat nebo omezovat. Existuje ovšem několik věcí, které by měli být pro těhotné ženy tabu!

Každá žena o sebe musí pečovat, v těhotenství to platí dvojnásob. Kromě vyváženého jídelníčku je potřeba zvýšit pozornost i o péči o tělo.

Určitě je vám jasné, že ve chvíli, kdy se dozvíte, že čekáte miminko, je potřeba změnit některé návyky, které jste si v životě utvořila. Těmito návyky ovšem nemusejí být hned zlozvyky, protože změna, která vás v životě čeká, se týká i jiných věcí. Například si pomalu budete muset zvyknout na to, že již nebudete doma sami s partnerem, ale že k vám přibude úplně nový malý člověk, kolem kterého se zpočátku bude asi vše točit. Musíte tedy počítat s tím, že některé aktivity, na které jste si zvykla, budete muset buď omezit, anebo se jich úplně vzdát.

Pokud plánujete miminko nebo už jste těhotná a rádi se věnujete fyzické aktivitě, možná přemýšlíte jaké sporty jsou v těhotenství vhodné a které nebudou ohrožovat vás ani vaše miminko. Jestliže nemáte rizikové těhotenství nebo vám váš ošetřující lékař výslovně nějaké nezakázal, je zde velká nabídka cvičení, kterým se můžete věnovat i s bříškem.