Posilování na čerstvém vzduchu - workoutová hřiště
Honbou za vysněnou postavou, tedy alespoň teoretickou, si jistě prošel každý z nás. Když už máme nastudované fitness články, případně připravené krabičky s jídlem, zařadit adekvátně pohyb je vždy to nejtěžší. V poslední době však zažívá intenzivní rozmach místo, které je pro odhodlání začít se cvičením ideální. Tím místem je street workout hřiště neboli také venkovní fitness.
Jak workoutové hřiště vypadá?
Jedná se o konstrukci, která zahrnuje minimálně prvky jako: hrazdy, bradla, žebřiny… Některá workoutová hřiště však poskytují i žebřík na ručkování, nízká bradla (stálky), různě nakloněné lavice, a to by ještě zdaleka nemuselo být vše. Tento komplex nejčastěji nalezneme na sídlištích či v parcích, čímž se stává poměrně dostupný pro své nadšence a zároveň i snadno osloví nezasvěceného kolemjdoucího.
Oblíbený typ hřiště má své benefity
Žádné náklady, žádný vydýchaný vzduch, žádné hledání volného místa na přeplněném parkovišti. Vše, co potřebujete, je sportovní oblečení, lahev s vodou a souřadnice nejbližšího workoutového hřiště.
Workoutové hřiště a jeho využití
Workoutová hřiště se velmi často pojí se sportem zvaným street workout. To už je však vyšší liga ve světě sportu, která vyžaduje jistou schopnost přenést sílu s dynamikou do dech beroucí akrobacie. Zaměřte se proto čistě na cvičení s vlastní vahou těla, tedy na kalisteniku. Ta je postavená na elementárních cvicích. Mluvíme tedy hlavně o dřepech, dipech, klicích a shybech. Mnoho lidí zvedajících těžké váhy v posilovnách, tyto cviky ani neovládá, přitom jsou nezbytné pro komplexní rozvoj našich těl. Navíc se jedná o velmi přirozené pohyby.
Sportem ku zdraví je do jisté míry uznávané tvrzení, které platí univerzálně. Nicméně lze vybrat takový sport, u kterého toto tvrzení bude ještě uznávanější. A právě tímto sportem je myšlena kalisthenika, a to ideálně na čerstvém vzduchu. Využijte pro to možnosti workoutových hřišť. Budujte svá funkční a mobilní těla. Hýčkejte vaši psychiku v přírodě. A budete se cítit zdravě a svěže.
Autor: Redakce PŽ
Bohužel zde nejsou žádné komentáře.