11 důvodů, proč byste měla pít zelený čaj

Zelený čaj je používán jako lék již tisíce let. Tento kouzelný nápoj má velké množství využití a to od snižování krevního tlaku přes hubnutí až k prevenci rakoviny. Důvod, proč zelený čaj má více zdravotních výhod než černý čaj, je v jeho zpracování. Černý čaj je zpracován tak, že prochází procesem kvašení, zatímco úprava zeleného čaje se tomuto procesu zcela vyhýbá. V důsledku toho si zelený čaj zachovává maximální množství antioxidantů a látek, které dávají zelenému čaj tak velké množství výhod.

Zde je seznam několika jeho úžasných výhod, které byste měla znát. Pozor, připravte si k ruce šálek zeleného čaje, protože po jeho přečtení již nebudete pít nic jiného!

1. Hubnutí - Zelený čaj zvyšuje metabolismus. Látky (konkrétně polyfenoly) nalezené v zeleném čaji působí na zintenzivnění oxidace tuků a na rychlost, při které vaše tělo změní jídlo na kalorie. V důsledku tohoto procesu je pak mnohem snazší zhubnout.
2. Cukrovka - Zelený čaj pomáhá regulovat hladinu glukózy a zpomaluje vzestup hladiny krevního cukru po jídle. To může zabránit vysokému množství inzulínu a výslednému ukládání tuků.
3. Srdečních onemocnění -  Vědci se domnívají, zelený čaj působí na sliznici a cévy. Pomáhají je udržet v klidu a lépe odolávat změnám krevního tlaku. To může také bránit tvorbě krevních sraženin, které jsou hlavní příčinou srdečního infarktu.
4. Rakovina jícnu – Zelený čaj může snížit riziko vzniku rakoviny jícnu, a to tak, že dokáže zabít rakovinné buňky bez poškození zdravé tkáně kolem nich.
5. Cholesterol - Zelený čaj snižuje množství škodlivého cholesterolu v krvi a zlepšuje poměr dobrého a špatného cholesterolu.
6. Alzheimerova a Parkinsonova choroba - Říká se, že tento zázračný nápoj působí na zpoždění výskytu Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby. Studie prováděné na myších ukázaly, že zelený čaj chrání mozkové buňky před umíráním a zaceluje poškozené mozkové buňky.
7. Zubní kaz - Studie dokazují, že chemické antioxidanty v čaji mohou zničit bakterie a viry, které způsobují infekce v krku, zubní kazy a další dentální onemocnění.
8. Krevní tlak - Pravidelná konzumace zeleného čaje pomáhá ke snižování rizika výskytu vysokého krevního tlaku.
9. Deprese – V čaji obsažená aminokyselina poskytuje relaxační a sedativní účinek, což je pro pijáky čaje velmi oblíbenou výhodou.
10. Anti-virové a anti-bakteriální účinky - Čajové katechiny jsou silné antibakteriální a protivirové látky, které se efektivně činí při léčbě snad všeho - od chřipky k boji proti rakovině. 
11. Péče o pleť - Zelený čaj může zřejmě také pomoci s vráskami a příznaky stárnutí. A to díky jeho antioxidačním a protizánětlivým účinkům. Studie také prokázaly, že zelený čaj aplikován přímo na postižené místo, může pomoc k zahojení například popálenin, spálenin od sluníčka a lehkých zranění.

Autor: Tereza Dvořáková

Facebook Vybrali SME Linkuj Google

Mohlo by Vás také zajímat:

• Zvětšete opticky svůj byt. Stačí pár šikovných triků
• 10 triků pro klidný a kvalitní spánek!
• Největší chyby, které děláme v posteli. Dámy, je třeba s tím něco udělat!
• 9 nejčastějších hříchů, které ničí vaše zdraví i krásu