Hubnutí a psychika

Hubnutí a psychika

Tohle prostě nechápete. Máte prostudovány veškeré příručky o hubnutí, sledujete nejnovější informace na internetu, máte doma množství „zdravých“ kuchařek stejně jako ledničku plnou ovoce a zeleniny. Znáte snad všechna pravidla pro snižování nadváhy, víte, že máte sportovat, co a kdy máte jíst i čemu se vyhýbat. Přesto vám nejde úspěšně zavést takto získané poznatky do reálného života. Kde děláte chybu?

více

Jak na novoroční kocovinu

Jak na novoroční kocovinuVíno, sladké koktejly, chlebíčky, jednohubky, chipsy, několik panáků na spláchnutí plného žaludku, to vše zakončeno půlnoční skleničkou šampusu. Silvestrovská noc zkrátka představuje jeden z největších náporů na lidský žaludek. Existuje vůbec cesta pro zábavně strávenou oslavu bez následného nežádoucího žaludečního dobrodružství? A jak se po prohýřené noci cítit zase jako člověk?
celý článek komentářů (0)

Jak letošní Vánoce konečně nepřibrat? Pohybem!

Jak letošní Vánoce konečně nepřibrat? Pohybem!
Přestože Vánocům právem náleží označení nejkrásnější svátky v roce, pro mnoho žen jsou přeci jen důvodem k pár vráskám navíc. Začíná to předvánočním shonem ohledně úklidu, nakupování dárků a pečení cukroví a dalších pochutin, kdy není čas ani na návštěvu fitka, ani na pravidelnou zdravou stravu. Během svátků se pak stoly prohýbají pod nánosem dobrot, kterým prostě nejde odolat. Když k tomu přidáme návštěvy u příbuzných, celodenní sledování pohádek a sem tam nějaký ten vaječný koňak, nesmíme se divit, že prvního ledna nedopneme kalhoty. Jak se konečně letos vyhrabat ze začarovaného kruhu a užít si kouzelné Vánoce bez kil navíc?
celý článek komentářů (0)

Jak na ploché bříško

Jak na ploché bříškoVánoce, svátky pohody a klidu. Dopřáváme si sladkostí i dalších lahůdek. Novoroční rozjímání nám pak mnohdy naruší vlastní sebekritika. Každoroční nereálná předsevzetí se nám začnou honit hlavou.
celý článek komentářů (0)

Úvaha o rakovině

Úvaha o rakoviněMinulý měsíc jsem měl příležitost dvakrát sledovat známou osobnost vyjadřovat veřejně své názory na jednu z černých můr, které dnes straší ve vědomí či podvědomí mnohých z nás. To slovo zní zlověstně: rakovina.
celý článek komentářů (1)

K zubaři beze strachu

K zubaři beze strachuZajímavou oblastí zubního lékařství je pro mě ošetření pacientů, kteří se bojí. To jsou zejména děti a někteří dospělí. Tito pacienti mají většinou nějaký traumatický zážitek zejména z dětství. Mám však zkušenost, že i tito pacienti jsou po několika návštěvách schopni přijít do ordinace beze strachu, nebo alespoň jsou schopni potřebný zákrok absolvovat.
celý článek komentářů (0)

Syrovátka

SyrovátkaZajímáte-li se vy nebo někdo z rodiny o zdravý životní styl, určitě jste o syrovátce již někdy slyšeli. Pokud ne, vydejte se ihned do prodejny zdravé výživy. Neprohloupíte! Díky svému složení a účinkům je syrovátka vyhledávaným doplňkem při snižování nadváhy, ozdravění těla a detoxikaci. Čas od času by syrovátku měl do své stravy zařadit každý z nás. Pojďme se tedy podívat, co to vlastně syrovátka je a k čemu vám může být dobrá.
celý článek komentářů (0)

Zubní prohlídka

Zubní prohlídka
Zubaři jsou ze všech doktorů asi těmi nejméně oblíbenými. Není se čemu divit, zvuk zubní vrtačky straší ve snech nejednoho dospělého jedince. Pokud jste však přestali s preventivními návštěvami zubní ordinace zhruba ve stejnou dobu, kdy jste dokončili povinnou školní docházku, je na čase zamyslet se a svůj strach ze zubaře překonat. Třetí chrup vám už nenaroste, proto byste se o stávající zoubky měli pečlivě starat. Nejlépe pravidelnými preventivními prohlídkami.
celý článek komentářů (0)

Ranní vstávání

Ranní vstáváníRanní vstávání může představovat, zejména v zimních měsících, velký problém. Venku je většinou ještě tma, chladno, a nikomu se nechce z pohodlně vyhřáté postele. Přestože nás o důležitosti spojení vstávání a ranní rozcvičky učili již kreslení Králíci z klobouku, většina z nás je po ránu schopná se jen mátoživě dobrat do koupelny. Existují nějaké tipy, jak si ranní vstávání usnadnit?
celý článek komentářů (0)

© ISSN 1804-106X - online magazín Praktický-život.cz.
Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez předchozího bez souhlasu zakázáno.