Syrovátka
Zajímáte-li se vy nebo někdo z rodiny o zdravý životní styl, určitě jste o syrovátce již někdy slyšeli. Pokud ne, vydejte se ihned do prodejny zdravé výživy. Neprohloupíte! Díky svému složení a účinkům je syrovátka vyhledávaným doplňkem při snižování nadváhy, ozdravění těla a detoxikaci. Čas od času by syrovátku měl do své stravy zařadit každý z nás. Pojďme se tedy podívat, co to vlastně syrovátka je a k čemu vám může být dobrá.
Stará známá syrovátka
Přestože syrovátka není žádnou novinkou, dá se říci, že v posledních letech zažívá zářný „comeback“. Než se ale dostaneme k tomu, proč je syrovátka tak vyhledávaná milovníky zdravého životního stylu, pojďme si představit samotný proces jejího vzniku. Syrovátku dostaneme jako vedlejší produkt při výrobě sýrů či tvarohu. Jedná se o žlutozelenou kapalinu (nevábná barva je dána mléčným vitamínem laktoflavinem), jenž obsahuje minimum tuků a solí, kdežto je skvělou zásobárnou kvalitních bílkovin. Mimoto se pyšní množstvím pro organismus potřebných vitamínů (C, E a skupiny B) a minerálů (hořčík, fosfor, vápník, draslík, sodík a zinek).
Zdraví raz dva!
Syrovátka tak představuje vyvážený nápoj, který nezatěžuje organismus a má zároveň spoustu pozitivních účinků na lidské tělo. Syrovátkové nápoje prospívají organismu, čistí střeva a podporují tvorbu střevní mikroflóry. Zároveň pozitivně působí na stavbu kostí a zubů. Bílkoviny obsažené v této životadárné tekutině jsou lehce stravitelné, a tím pádem se podílejí na tvorbě svalů. Sušená syrovátka je báječným nástrojem při redukci váhy. Pijte ji smíchanou s vodou, nejlépe dvě skleničky denně. Již toto množství zásobí tělo všemi potřebnými vitamíny a minerály. Nejlépe pak chutná vychlazená, doplněná ovocnými či zeleninovými šťávami.
Koupel krásy
Účinky syrovátky jsou mnohostranné. Skvěle působí také na pokožku, kterou vyhlazuje a stabilizuje její ph. Je tak ideálním prostředkem pro osoby trpící atopickým ekzémem či jinými typy vyrážek. Tyto báječné účinky jsou jedním z důvodů, proč se o syrovátku začal zajímat také kosmetický průmysl. Co si z toho můžete vzít vy? Zkuste například syrovátkovou koupel nebo peeling. Mimochodem, draslík obsažený v syrovátce je jedinečným pomocníkem proti celulitidě!
Syrovátkovou kúru můžete vyzkoušet sami na sobě, a to ihned. Stačí si zaskočit do prodejny zdravé výživy a koupit si balení sušené syrovátky. Tu pak pijte jako nápoj jednou až dvakrát denně. K tomu přidejte ozdravení jídelníčku a syrovátkové koupele zhruba dvakrát týdně. Pozitivní výsledky pocítíte na vlastním těle již za několik týdnů!
Autor: Redakce PZ
Bohužel zde nejsou žádné komentáře.