Pravé kouzlo Vánoc? Perníková káva!

Přinášíme vám několik tipů, co můžete sami udělat pro to, abyste měli hezčí a zdravější pleť. Kromě níže uvedených tipů je třeba zdůraznit, že rozhodně není vhodné kouřit, nadměrně konzumovat alkohol nebo se vystavovat slunci bez ochranného faktoru. Nedoporučuje se ani návštěva solárií.

Málokoho napadne, že travina, která se pěstuje i v našich zahradách jako okrasná, může člověku přinést tolik užitku. Mluvíme o slzovce obecné nebo také "Jobových slzách". V oblasti svého běžného výskytu, v tropické i subtropické východní Asii, se její semena používají k výrobě mouky, pražená jako náhražka kávy nebo do polévek - podobně jako kroupy. Je jednou z nejdéle pěstovaných obilovin na světě. Základ jídelníčku tvořila již ve starém Egyptě, Řecku či Palestině.

Patříte mezi lidi, kteří celý život bojují s nadváhou, a pohled do zrcadla vás stresuje víc než návštěva zubaře? Zapojte se do programu, jež vám pomůže k vytoužené změně. Nejen, že se naučíte správně stravovat a zbavíte se kil navíc, ale ještě si k tomu vytvoříte návyky, díky nimž bude snadné si zdravou postavu udržet. Hubnutí nemusí být vždy trápení. Je nesmysl držet drastické diety, kvůli nimž se budete cítit mizerně a ve finále docílíte akorát jojo efektu. Zkuste na to jít tentokrát chytře.

Lidí, které trápí nepříjemné bolesti zad, je v dnešní době čím dál více. Je velmi pravděpodobné, že za těmito dlouhodobými obtížemi pohybového aparátu stojí všeobecně rozšířený pasivní způsob života, který je i přes alarmující upozornění lékařů bohužel stále na vzestupu. A nezdá se, že by tento trend v nejbližší době zaznamenal výrazné pozitivní změny. Za bolesti zad mohou nejčastěji pracovní podmínky, sedavá administrativní zaměstnání a zvyšující se počty pracovníků v nepřetržitých pracovních provozech. Pokud si k vyjmenovaným spouštěčům přidáte ještě minimum sportu, pravidelného pohybu a volného času, je na přetrvávající bolesti zad zaděláno. Z náhlé a nečekané bolesti zad se může snadno vyvinout chronické onemocnění, jehož léčba je velmi komplikovaná, zdlouhavá a nezaručující kýžený výsledek.

S hudbou se setkáme téměř všude, a to nejen na koncertech nebo diskotékách. Na hudební kulisy narazíme v restauracích nebo supermarketech. Nemluvě o tom, že není nic příjemnějšího než zasloužený odpočinek po náročném dni při poslechu alba oblíbeného interpreta. Proto se s námi podívejte na 3 fakta, která vám pomohou lépe se zorientovat ve světe zvuku a hudby:

Co je to prokrastinace? Zjednodušeně řečeno, je to tendence odkládat povinnosti na pozdější dobu. Je to opak produktivity, záměrné vyhýbání se povinnostem. Z psychologického hlediska je to propast mezi úmyslem a skutkem. Každý z nás si už jistě někdy řekl: „Nechám to na zítra“. Někdy nacházíme, spoustu výmluv, proč danou věc odložit, jindy se nemůžeme soustředit a snadno nás zlákají různá rozptýlení. Určitá míra prokrastinace je podle odborníků normální, někdy může být dokonce i prospěšná. Pokud například cítíme, že si danou věc potřebujeme více promyslet, nebo naše myšlenky musejí dozrát, odklad takového úkolu může mít pozitivní dopad na kvalitu výsledné práce.

Nenechte se zmýlit, kašel a rýma nejsou jen typickými zimními problémy. Dostat je bohužel můžete i v létě, a to docela snadno. Stačí podcenit oblečení, když jste večer dlouho venku, nebo vlézt do příliš studené vody. Jde se ho ale stejně rychle i zbavit?

Suchý kašel je opravdu nepříjemný. Dochází při něm k otoku sliznice, ale netvoří se hlen, proto má nemocný člověk dráždivý pocit v krku a musí neustále kašlat. Z vlastní zkušenosti nejspíš víte, že záchvaty kašle se objevují vždy v tu nejméně vhodnou chvíli – v MHD, během důležitého jednání nebo třeba v noci, když celý dům spí a vy svým kašláním všechny budíte.

Také s obdivem koukáte na ty krásné, rovné, bílé zuby, které vídáme v reklamách? Většina lidí si myslí, že je k nim potřeba mít genetické dispozice nebo desetitisíce korun na péči odborníků. Ve skutečnosti je to ale jinak, stačí pravidelná péče.

Velkou roli hraje hygiena, jíž se věnujete samostatně. Zuby je potřeba dvakrát denně čistit, a to nejen obyčejným kartáčkem. Užijete také ten mezizubní a rovněž dentální nit. Jestli netušíte, jak s těmito pomůckami zacházet, pomůže vám dentální hygiena Praha.