Multivitamíny a doplňky stravy
Říká se, že zdravá strava je základem zdraví. Tím pádem, jíme-li zdravě a vyváženě, měli bychom našemu tělu dopřávat dostatek cenných živin a vitamínů. Ne vždy tomu tak ale je. Každý vitamín nebo minerální látka má přesnou denní doporučenou dávku, kterou je poměrně obtížné přesně dodržet (tedy nechcete-li strávit své volno každodenním detailním plánováním jídelníčku).
Denní doporučená dávka se navíc liší v závislosti na hmotnosti jedince. Pokud i při snaze o zdravý životní styl nedokážeme tělu dodat to, co potřebuje, přichází na scénu pomocníci ve formě multivitaminů a doplňků stravy.
Vitamíny ku zdaví
Dbát na dostatek vitaminů a živin pro správnou funkci těla je důležité zejména v pokročilém věku. Mladé tělo leccos promine, starší však již nikoli. Naše strava bývá chudá zejména na vitamin C, železo, hořčík, chrom, selen, zinek a kyselinu listovou. Není jednoduché hlídat denní doporučené dávky jednotlivých látek, proto si jednoduše pomozte multivitaminovým přípravkem. Multivitaminy nabízejí celé spektrum důležitých minerálů a vitamínů v základních denních dávkách.
Lékárny nabízejí širokou paletu výrobků s různými kombinacemi vitaminů a cenných látek. Při výběru se řiďte cenou a značkou. Stává se, že nejlevnější výrobky nebývají nejúčinnějšími, ovšem neplatí to absolutně. Máte-li vyzkoušenou určitou značku, pravděpodobně při její koupi neprohloupíte. Při užívání se řiďte dávkováním uvedeným na obalu.
Zaměřte se na jinan a ženšen!
Vhodně zvolené multivitaminy vám mohou dodat více síly a energie do života, což je zvláště pro starší ročníky nedocenitelné. Babičky a dědečkové by měli kromě základních kombinací vitaminu C, B komplexu, D, E, A, železa, vápníku, hořčíku, zinku, jódu a dalších vybírat ty doplňky stravy, ve kterých figuruje zejména jinan dvoulaločný (známý také pod názvem ginko biloba) a ženšen. Tyto látky pomáhají se soustředěním, koncentrací a pamětí, normalizují krevní tlak, stimulují krevní oběh, předcházejí potížím s ledvinami a játry atd. Obě látky tím přispívají svými účinky k zdravému a plnohodnotnému stáří.
Autor: Redakce PZ
Bohužel zde nejsou žádné komentáře.