Radujte se a běhejte!
Běhání je zdravé, osvobozující, vyčistí vám hlavu a budete vypadat skvěle. Běhání vám bude slušet. Je to nový životní styl. Je to láska na celý život. Stačí jen překonat počáteční lenost a brzy si nebudete umět představit den bez běhu.
Proč zrovna běhání?
Je to fajn, je jen na vás, kdy vyběhnete a je jen na vás, kam se vydáte. Je to zadarmo. Jediné, do čeho musíte investovat, jsou kvalitní běžecké boty, bez kterých to není ono. Každá běžkyně a koneckonců i každý běžec ví, že se také vyplatí investovat do pěkného sportovního oblečení. Člověk se v hezkých věcech cítí líp, ví, že mu to sluší a běh si víc užije. Kromě toho jste venku, můžete běhat ve vašem oblíbeném parku nebo lese. Ostatně, obecně se doporučuje běhat spíše po měkkých cestách než po asfaltu, nebolí pak kolena. Při běhu zapomenete na problémy. Vyčistíte si hlavu a možná přijdete i na nové myšlenky. Fajn taky je, že i když nejste nijak zvlášť nadaní na sport, běhání zvládnete a budete u něj vypadat dobře. Zkuste taky při běhání poslouchat hudbu, nabije vás to, vydržíte běhat déle. Hudba je také dobrým pomocníkem, pokud se běhat stydíte. Pustíte-li si do sluchátek hudbu, zapomenete snáze na okolní svět a stud z vás spadne.
Kde běhat v Praze?
Na první pohled se možná zdá, že v Praze je běhání komplikované, zvlášť pokud chcete běhat po měkkých cestách v přírodě a ne po chodnících mezi lidmi. Nabízíme pár tipů, kam si jít v Praze zaběhat do přírody. Výborně se běhá na Petřinách v oboře Hvězda. Dále můžete běhat v hostivařském parku kolem přehrady nebo na Letné. Krásná trasa vede z Podolí podél řeky až na Zbraslav. Krásné je to také v Průhonickém parku nebo klasicky ve Stromovce. U metra Stodůlky můžete běhat v Prokopském údolí. Míst je ještě mnohem víc, opravdu, ani v Praze není problém běhat. Jde to a dobře.
Aplikace
Pomoct vám mohou nejrůznější aplikace, díky kterým přesně víte, jaké máte tempo, kolik jste uběhli apod. Pomocí různých aplikací máte přehled, jak se zlepšujete a běhání se díky nim stává soutěží, hrou a větší zábavou. Jde například o RunKeeper. Průběžně hlásí vzdálenost a tempo a dokonce vás po každém běhu pochválí.:-) Dobrá je i aplikace na iPhone Runtastic, měří vzdálenost, tempo a zaznamenává trasu a jednotlivé běhy ukládá.
Kupte kvalitní boty, sexy a hezké sportovní oblečení, vemte sluchátka a vyražte si zaběhat do lesa nebo do parku! Užijte si to, budete tam jen vy a vaše myšlenky, třeba ani ty ne.:-) Prostě si odpočinete a budete mít chvilku jen sami pro sebe. Zpevníte si postavu, utužíte si zdraví a budete plní endorfinů, šťastní a hrdí na to, co dokážete.:-)
Autor: Kateřina Mazáková
Bohužel zde nejsou žádné komentáře.